今日，中国近千万考生高考，多地警察持枪巡逻，声势大为壮观。教育部6日对外公布了2014年全国高校招生计划，全国高校计划招生698万人，其中本科363万人，高职(专科)335万人。包括本科、专科在内，录取计划共700万，而总共考生就达近千万，势必有300万考生，即近三分之一的人落榜。

    高考之后，究竟何去何从？“久在樊笼里”的广大考生们，又该怎样度过这个不平凡的暑期呢？

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     8月中下旬，各大高校将陆续开学，2014届高考考生也将结束自己悠闲、松弛的“后高考时代”，迈入大学校门，开始崭新的大学生活。

　　“大学是人才成长的摇篮，但并非每一个成功走进大学的人，都能成功地走出去。”这句看似危言耸听的话，却是一个眼看很多大学生走向不归路的老师的谆谆教诲。一学期几十名学生因考试作弊受到处分，一学年几十名学生因学习成绩达不到要求遭遇退学，某大学一周内先后有4名学生选择用跳楼的方式结束自己的生命……

    看起来跟想象中完全不一样啊，说好的自由轻松美好的大学生活呢?到底该怎样做，才能从高中“压断板凳”式的学习成功向大学生活转型呢？

    养身：充足睡眠加强锻炼

　　每天临近12点睡觉，6点起床，这是高中生的作息常态。由于上学期间睡眠不足，这样很多人在假期中就狂睡懒觉。高考后同学聚会多，很多人开始黑白颠倒，长此以往，会给身体带来危害。四川省第四人民医院睡眠呼吸中心陈主任建议，高考后学生要保证充足的睡眠，规律的作息时间。睡眠不充足会让我们的大脑得不到充足休息，造成反应迟钝、注意力不集中等。此外，很多学生在假期选择做“宅”，在家打游戏追韩剧，这也是不健康的方式。高中长时间的上课及自习让学生大部分时间都是坐着的，缺少运动。暑假，何不约上朋友多运动呢?

　　养心：寻找兴趣点平缓过渡

　　高考后的这三个月假期，是连接高中与大学的节点，这个暑假的核心应该围绕“规律”和“平衡”两个关键词，平缓放松的过渡进入大学。但是，有些学生在这段时间往往会存在高考后遗症，患得患失，精神紧张，这时我们可以寻找自己的兴趣点，找到放松身心的方式，可以趁假期多进行才艺方面的练习，让音乐舞蹈帮助我们放松;喜欢旅游的同学，约上小伙伴或家人，来一次说走就走的旅行;喜欢看书看电影的话，可以选几本轻松的书籍或电影。这些方式都能让你身心得到放松，摆脱在校期间的学习压力。

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    本是收获的季节，但是对于高考落榜的同学，现在是个既迷茫又痛苦的时候。面对父母沮丧的表情，失去希望的眼神让他们无地自容，面对老师、同学关切的问候只想逃离的越远越好。看着本是一起奋斗的兄弟姐妹们，陆续各奔东西，送站时的眼泪一方面是离别，更多的是悔恨和徘徊。更有甚者还患了抑郁症，失去希望，失去前途。

    这个时期对于高考落榜的同学是非常脆弱的，也是异常敏感的，所以当下第一项任务就是学会调节心态，只有心态平稳了，才能理智的选择以后的出路。人生有很多条出路，重要的不是选择那一条路走而是你走这条路的时候是否尽了全力地一直走下去。

   高考落榜生出路之社会培训

　　社会培训是高考落榜生的招生大户，每年都有很多学生涌入各类培训机构，接受短至数月，长至一两年的职业训练。这些社会培训机构在学以致用方面更为擅长，此外，其往往与现下市场需求紧密结合，十分有利于解决学生毕业后的就业问题。例如日语、韩语、法语、德语等小语种，均是很好的选择。在目前市场小语种人才普遍缺乏的情况下，具有明显的就业优势。而且，作为拥有高中毕业文凭的学生，理解能力、语言表达能力基础均比较扎实，语言学习起来也比较容易入门。此外，如果拥有英语方面的基础，也可使小语种学习更为便利。如若英语水平较为薄弱，也不必担心，属于拉丁语系的英语对于学习日语、韩语等却并无太大影响。

　　语言学习贵在循序渐进、持之以恒。因而，现代教育建议广大学生，通过到培训机构学习一门技能，从而实现就业，是一种：短、平、快“的方法。小语种学习实用性很强，但你一定要清楚自己的兴趣所在，并有一个清晰的学习规划。这样，随着语言学习的深入和持久，也必然成为行业中的翘楚。

　　高考落榜生出路之出国留学

　　针对落榜生的情况，现代教育资深留学顾问表示：大部分海外高校都只需学生提供高中三年的平均成绩，不需要高考成绩。因此，高考没发挥好的学生不用为此发愁。

　　国外的大学大都以平时成绩来衡量学生的优秀，而不是仅仅看一次高考成绩的好坏。但语言水平是留学最重要的条件，所以面对各个留学途径，家长和学生要慎重选择。据介绍去日本、韩国、俄罗斯等非英语国家留学，不需要高考成绩或英语语言成绩，但对于日语等级考试还是有较高的要求。毕竟进入大学就是专业的学习，如果连语言基础都没有，肯定难以跟得上。

　　但是，申请日本语言学校基本上需要三个条件，学历中专以上，满足12年基础教育，日语能力JTEST EF级上或者相当能力。当然日语越好，去日本适应越快，打工机会也越多。但国外语言学校费用一年大概最少需要10万人民币，而且要1到2年时间。所以，先在国内语言培训机构学习这门外语，取得相应较高的等级证书，这有助于申请更好的学校和更快适应留学生活。

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